Frauengruppe in Mödling und online – Gemeinsam sind wir stärker
„Ich bin nicht allein mit meinen Problemen“ – ein Gedanke, der oft eine große Erleichterung bringt und uns aufatmen lässt. In der geleiteten Frauengruppe in Mödling bzw. online werden wir gemeinsam schnell feststellen: wir können unsere Probleme teilen und das bringt Erleichterung und Rückhalt.
Hören wir uns um, finden wir schnell heraus, wie viele Frauen sich zerrissen fühlen zwischen Karriere, Haushalt, Partnerschaft, Kindern und ihren eigenen Bedürfnissen. Letztere stecken wir oft zurück.
Legen Sie Probleme – oder Herausforderungen, wie ich sie nenne – nicht auf eine Waagschale. Leicht oder schwer, groß oder klein ist nicht ausschlaggebend, denn jeder Mensch empfindet von Grund auf verschieden und es kommt auf die persönliche Lebenssituation an.
Die momentane Gefühlswelt spielt eine wichtige Rolle und es ist nicht sinnvoll, sich mit anderen zu vergleichen. Herausforderungen zehren an Lebensfreude, Genuss und Zufriedenheit. Das sind keine „Luxusgefühle“, sondern Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben. Nichts daran ist egoistisch, denn geht es uns gut, haben auch die Menschen um uns etwas davon.
Leider kursieren allgemeine Annahmen wie: „Ich muss mit meinen Problemen alleine fertig werden, andere schaffen das auch. Über meine Probleme spreche ich lieber nicht mit anderen und die anderen Probleme sind viel schlimmer als meine.“
Behandeln wir uns selbst wie unsere beste Freundin!
Ungesunde Glaubenssätze halten uns davon ab, aktiv nach Rückhalt und Hilfe von außen zu suchen. Unterstützung zu beanspruchen ist bis heute nicht selbstverständlich. Seien wir gemeinsam wagemutig und machen wir Hilfe von außen zur Norm. Hier ist ein Vorschlag: Denken Sie an Ihre beste Freundin. Nehmen wir an, sie hat Probleme, über die sie nicht sprechen will und Sie wissen, ihr geht es emotional schlecht. Würden Sie ihr nicht raten, Hilfe zu holen? Warum tun Sie das dann nicht für sich selbst? Haben Sie ausreichend Mitgefühl und Respekt für Ihr eigenes Wohlbefinden? Behandeln Sie sich selbst so wie Ihre beste Freundin!
Die Kraft aus dem Kreis der Gleichgesinnten
Welche Hilfe wir uns holen, hängt von unseren Vorlieben, Herausforderungen und unserer Persönlichkeit ab. Unterstützung durch Einzelberatung ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.
Wenn wir uns gerne in einem Kreis von Gleichgesinnten austauschen und das Gefühl genießen wollen, nicht allein zu sein, bietet sich eine Frauengruppe an. Frei nach dem Motto – geteiltes Leid ist halbes Leid, können wir uns in der Gruppe Belastendes von der Seele reden. Alle Themen haben hier Raum und wir sprechen auch offen über Frauen- und Tabuthemen wie beispielsweise Sex, Sinnlichkeit oder Menstruation. In diesem geschützten Rahmen merken wir schnell, wie befreiend es ist, sich Schweres von der Seele zu reden. Es ist überraschend, wie viel Beistand und Rückhalt aus der Gruppe kommt und zu merken, wir sind mit unseren Herausforderungen nicht alleine.
6 gute Gründe der Frauengruppe beizutreten
- Wir können uns fallen lassen
- Wir bekommen ein offenes Ohr
- Wege zur Lösung von individuellen Herausforderungen finden wir gemeinsam
- Schritt für Schritt können wir sie in den Alltag umsetzen
- In diesem Kreis fühlen wir uns aufgefangen
- Wir können uns gemeinsam stärken
Frauengruppe in Mödling und online
In der Frauengruppe in Mödling bzw. online begleite und leite ich die Frauen auf dem Weg, damit wir die Dynamik der Gruppe voll ausschöpfen können.
Wenn wir einer Gruppe beitreten und mit neuen, uns unbekannten Menschen zu tun haben, kann dies Unbehagen in uns auslösen. Ich lege daher ganz besonders viel Wert darauf, Spannungen und Distanziertheit im Frauenkreis durch unterschiedliche Methoden von Beginn an entgegenzuwirken. Dadurch fühlen wir uns als Frauen in diesem einzigartigen Bund näher und können das volle Potenzial harmonisch und angstfrei nutzen.
Diskutieren wir furchtlos und offen im vertrauten Rahmen, denn das tut der Seele und dem Körper gut. Lassen wir die Emotionen frei fließen. Weinen ist ein natürlicher und heilsamer Mechanismus, nutzen wir ihn ruhig. Lauthals lachen ist gesund und lockert Anspannung, gönnen wir uns eine gesunde Dosis.
In diesem Sinne lade ich alle Frauen ein, sich selber etwas Gutes zu tun. Seien wir unsere eigene beste Freundin und hören auf ihren Rat. Gönnen wir uns die Zeit, holen wir uns die Kraft aus der Frauengruppe und teilen wir offenherzig unsere Anliegen im geschützten Kreis, um am Ende gestärkt herauszugehen.
Denn gemeinsam sind wir stärker.
Ihre Tina Hofstätter